Lo yoga è entrato nella mia vita quasi in punta di piedi. Poi, lentamente, ha cambiato il mio modo di abitare il corpo, respirare e stare nel mondo.
Il mio primo incontro con lo yoga risale al 2015, durante un viaggio in India. Non sapevo ancora che sarebbe diventato una parte così importante di me: allora fu soprattutto una scoperta, qualcosa di nuovo che riuscì a incuriosirmi profondamente.
Tornato a casa, iniziai a praticare in modo sporadico attraverso videolezioni online. Negli anni provai approcci e insegnanti diversi, continuando a cercare una pratica nella quale potermi riconoscere davvero.
La svolta arrivò circa tre anni fa. Durante un allenamento funzionale cominciai ad avvertire dolori alla parte bassa della schiena e fui costretto a fermarmi. Quello che inizialmente vissi come un limite si trasformò in un invito ad ascoltarmi: lasciai l’allenamento funzionale e scelsi di dedicarmi completamente allo yoga.
I benefici non furono immediati. All’inizio dovetti imparare ad avere pazienza e a concedere alla pratica il tempo necessario per farsi conoscere. Poi, dopo circa due mesi di pratica costante, il dolore alla schiena scomparve e da allora non si è più ripresentato. Fu allora che compresi una cosa importante: lo yoga ha bisogno di tempo, ascolto e continuità. Se gli concedi questa possibilità, a poco a poco ti coinvolge, diventa parte di te e non vuoi più lasciarlo.
Ad Alghero, la città in cui vivo, iniziai a praticare con costanza tre volte a settimana con un insegnante davvero prezioso. Ma le lezioni non mi bastavano: tornavo a casa e continuavo da solo, ripetevo, esploravo, ascoltavo il respiro e dedicavo alla pratica tutto il tempo che potevo.
Negli ultimi due anni lo yoga è diventato parte della mia quotidianità. Pratico Vinyasa, Hatha, Yin e Restorative Yoga, insieme a pranayama e meditazione. Stili diversi, ma un’unica direzione: conoscere meglio il corpo e creare più spazio dentro di me.
È da questa esperienza personale che nasce il mio modo di insegnare. Nel mio approccio, la cura della tecnica incontra l’ascolto del corpo: mi interessa ciò che senti mentre costruisci ogni posizione, il rispetto dei tuoi tempi e quello che porti con te quando lasci il tappetino. Vorrei accompagnarti a scoprire gli stessi benefici fisici e mentali che hanno trasformato il mio percorso.
Quando compresi quanto lo yoga avesse trasformato la mia vita, nacque il desiderio di andare oltre la pratica personale. Scelsi così un Teacher Training di 200 ore, per approfondire questa disciplina e imparare a condividerla con competenza, cura e autenticità.
